Quando a saudade aperta o peito, só há um remédio

Existe uma diferença entre tristeza, angústia, saudade e depressão. A depressão é de fato uma doença que nos traz a sensação de desmotivação para viver, nos sentimos sem esperança. Mas ela é diferente, por exemplo, quando vivenciamos o luto, algo natural quando nos despedimos de alguém que amamos. É aí que a saudade chega, invade o peito e nos traz a sensação de desmotivação momentânea pela vida. Mas isso tem data para passar. O processo do luto, quando natural, é momentâneo. Isso não significa que você não sentirá saudades de quem partiu, mas que aos poucos, retomará o ritmo natural da vida.

O luto na maior parte das vezes é percebido como uma fotografia diante de uma vida inteira, e não como o filme que de fato ela é. E é interessante ver que o luto é particular. Cada um de nós reage à partida de uma pessoa querida de uma maneira diferente. Há pessoas que choram no dia do velório, outras não. Há quem seja tomado por uma sensação de desespero, outros não. Não há regras sobre como reagir em momentos assim. As reações são particulares.

Porém, há um sentimento que nos ajuda a enfrentar o processo de luto e a convivência com a saudade: a gratidão. Quando olhamos para a vivência com a pessoa que partiu sob o olhar da gratidão, passamos a perceber a alegria que tivemos ao viver junto dela. Assim, agradecemos pelo que foi vivido e entendemos que a vida segue o seu curso natural.

A fé é algo que nos ajuda muito no processo de convivência com a saudade. Para além de qualquer religião, quando cremos que há uma vida após a morte, o que era uma despedida definitiva passa a ser um até logo. Esse sentimento alimenta em nós a capacidade de suportar uma dor que é grande, e nos faz crer que reencontraremos quem amamos.

Não queira negar ou sufocar a saudade de quem partiu. Ela é um reflexo do amor que nutrimos por alguém. Afinal, só sentimos saudade de quem amamos. Lembre-se dos bons momentos vividos, porque eles te ajudarão a olhar com gratidão para todo o período de convivência. É normal sentir saudade, deixar as lágrimas rolarem e sentir o peito apertar ao lembrar de alguém. Não negue sua humanidade, nós temos sentimentos, a saudade é um deles.